Metoda Pilatesa jest coraz bardziej popularna i coraz chętniej wykorzystywana nie tylko przez instruktorów fitness, ale i przez fizjoterapeutów. To jedna z najlepszych form ćwiczeń dla każdego, kto chce osiągnąć lepszą kondycję i szczuplejszą sylwetkę. Ćwiczenia Pilatesa wzmacniają mięśnie, co zapobiega dolegliwościom wynikającym z tak dzisiaj powszechnego siedzącego trybu życia. Ćwiczenia Pilatesa pozwalają:

• Utrzymać i rozwijać sprawność
• Poprawić postawę
• Zwiększyć siłę swojego centrum
• Uzyskać szczupłą talię
• Wyrzeźbić idealne mięśnie brzucha
• Samodzielne wykonywać trening
• Dostosować trening do codziennych zajęć - zarówno w domu, jak i w pracy
• Ćwiczyć bez ryzyka urazów
• Zauważyć pierwsze efekty już po kilku sesjach treningowych