Miesięczny plan treningowy na orbitreku, dla początkujących, lub wracających do treningów.

Zawiera wszystkie niezbędne informacje dotyczące rozpoczęcia treningów.

Wprowadzimy Cię stopniowo w świat zdrowego życia, gdzie trening jest stałą, przyjemną częścią dnia.

Każdy dzień jest oddzielnie opisany! Dowiesz się:

• jak trenować  bezpiecznie i z przyjemnością
• kiedy trenować
• jak często
• jak intensywnie
• kiedy wreszcie schudniesz
• ile powinien trwać trening etc.

Poprowadzimy Cię krok po kroku, prosto do celu, który chcesz osiągnąć.

Pomożemy Ci uniknąć najczęściej popełnianych błędów.

Obalimy popularne mity treningowe:

• czy trening interwałowy jest najbardziej skuteczny?
• czy tłuszcz płonie w ogniu węglowodanów?
• czy spalamy tkankę tłuszczową dopiero po 40 minutach treningu?

Nie trać czasu na szukanie pomocy na forach internetowych.

Zaufaj zawodowcom z wieloletnim stażem i rozległym doświadczeniem.

Nasze plany treningowe projektuje Cezary Bogusławski, trener osobisty specjalizujący się w treningu na maszynach cardio.

Nasze plany treningowe przeznaczone są dla osób o przeciętnej sprawności fizycznej, bez zdrowotnych przeciwwskazań treningowych.

Plan zostaje wysłany pocztą elektroniczną, w pliku PDF w ciągu 3 dni od zaksięgowania płatności na naszym koncie.